SPECIALE NORDIC WALKING & MOUNTAIN BIKE MISANO 2017

  E’ uno sport che si sta affermando in tutto il mondo, in quanto poco costoso e
divertente. Grazie all’utilizzo di bastoncini, fa bene al cuore, alla circolazione,
rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei ed
addominali. Uno sport per tutti, anche per chi è sovrappeso.

I PRINCIPALI BENEFICI SONO :

• fa perdere peso. Si stima che faccia bruciare circa il 45% in più di una normale camminata (420 Kcal/h rispetto alle 230-270 del semplice camminare lento );
• E’ un movimento veramente completo, si muove sino al 92% della nostra muscolatura, è quindi un allenamento per tutto il corpo;
• Migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale , irrobustisce le fascie muscolari che sostengono la colonna vertebrale;
• Migliora la postura e ottimizza il metabolismo dei dischi intervertebrali prevenendo, riducendo o eliminando i dolori alla schiena;
• migliora la capacità aerobica;
• Grazie all’uso dei bastoncini, si riducono le sollecitazioni sulle articolazioni in particolare su ginocchia, caviglie e schiena;
• aiuta a stimolare e migliorare la coordinazione motoria;
• è un ottimo allenamento cardiocircolatorio e riduce i fattori di stress e depressione.

      Al Camping Village Misano si pratica Nordic Walking sia in gruppo che da soli aiutati da un    personal trainer .    

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